Professeur de Yoga-Ashtanga | Cindy

Bonjour à tous,

Certifiée en Hatha Alignement et Ashtanga Vinyasa yoga, j'ai une spécialisation avec supports, pour que vous bénéficiez des effets des postures malgré leur niveau de difficulté.

Mon enseignement est un mix entre ma passion pour l'anatomie et la connaissance de soi. Le sport a toujours été présent dans ma vie, et la pratique du yoga m'a transformé et réparé physiquement.

J'enseigne le hatha alignement, le vinyasa et l'ashtanga, en petit groupe semi particulier (2 personnes max chez moi) ou à domicile chez vous. Ainsi qu'en cours collectifs et en entreprise.

Formée aussi en coaching holistique, basé sur les principes de la médecine chinoise, mon accompagnement peut être personnalisé lors des séances individuelles, comme par exemple selon la saison ou le moment de la journée.

En cours particuliers je m'adapte à vos envies et vos besoins s'il y en a. Les cours sont sans musique et durent entre 1h et 1h30.
Je dispose chez moi de tapis, briques, sangles, couvertures et chaises.

Nous commençons par un centrage, avec de la respiration.
La séance se poursuit par un échauffement des articulations et du corps avec des salutations au soleil puis soit la pratique de différentes postures ou soit quelques flows vinyasa.
Nous explorons différents type de posture, debouts, d'équilibres, assises, torsions ou inversés, ajustés par mes soins afin de ressentir les alignements.
Nous terminons par une relaxation profonde.