Professeur de Yoga-Hatha | Camille

5 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga avec un diplôme de Hatha Vedenta Yoga de l'école Sivananda et une formation continue en anatomie du danseur.
J'ai déjà encadré des adultes pour de la remis en forme, des adultes avec des douleurs de dos, des adultes souffrant de dépression chronique, des adultes en rééducation, et des adultes en surpoids.

Oser la douceur est une force d'où ma volonté de pratiquer et d'enseigner le yoga.

Ma pédagogie vise à être la plus claire et à l'écoute possible : démonstration, premiers essais ensemble, correction individuelle, répétition jusqu'à maîtriser les exercices en toute sécurité et confiance vers votre autonomie et un bon réalignement.

Le cours débute par des exercices de respirations, suivi d'un échauffement (la salutation au soleil traditionnelle avec des ajustements en fonction de la morphologie et du niveau des/de l'élève). Ensuite, nous pratiquons différents asanas (posture stables et confortables). Le cours se termine par une relaxation profonde avec l'utilisation d'instruments de musique doux (bol, carion, cymbale), mantras de clôture et quelques conseils pour améliorer sa pratique du yoga (physique et mentale).

Une initiation aux mantras traditionnels et/ou chant diphonique (2 sons simultanément chantés et apaisants, inspiré du Tibet) peut être ajouté en supplément.