Professeur de Yoga-Hatha | Clémence

Mis à part mes diplômes, (200h YTT, formation de Sound bath, diplômée de l'institut de Gasquet) je n'ai pas encore eu de "récompenses".
J'enseigne ponctuellement dans certains studios (Make me yoga et Lomey), dans les entreprises et à domicile.

J’enseigne le HATHA, le VINYASA, le YIN.
Mes cours se décomposent en 4 grandes parties :
- d'abord l'arrivée sur le tapis : on prend quelques instants ici pour atterrir et s'imprégner de l'espace. On calme l'esprit en travaillant d'abord sur le souffle (exercice(s) de pranayama).
- ensuite on échauffe le corps avec des "warm up" (indispensables à mon sens car ils permettent de réveiller les corps et de travailler ensuite dans un maximum de sécurité).
- on enchaine avec un flow / salutations au soleil / asanas et Peak poses selon le thème du cours
- et on termine toujours avec un moment de relaxation. Le shavasana est crucial pour le corps et l'esprit. Il permet de clôturer le cours en laissant le corps absorber tout ce qu'on lui a demandé pendant la séance. C'est un moment que j'accompagne souvent avec des sons (bâton de pluie, carillons / koshis, bols alchimiques...

Je pratique avec douceur quelque soit l’intensité des cours pour que chacun puisse rentrer dans les asanas en toute sécurité et avec le maximum de sensations.
Dans mes cours, les bases et les alignements des asanas sont toujours vérifiés et ajustés si besoin.
J'ai à coeur de sortir de mon tapis pour ajuster au mieux les élèves. Si les élèves sont trop nombreux, je reste quand même dans l'observation des corps et donne des indications et ajustements à la voix.
J'aime bien demander les noms de mes élèves en début de cours pour pouvoir m'adresser à eux directement pendant le cours.