Professeur de Yoga-Vinyasa | Emma

Professeur de Yoga Vinyasa, diplômée en 200h et certifiée par Yoga Alliance.

Je pratique le yoga depuis plus de 8 ans.
Fin 2019 j’ai suivi la formation YUJ teacher Training 200 heures en Vinyasa Flow. J'ai également suivi plusieurs fomrations de 30h, sur les pratiques de respirations, et les alignements.
J'ai débuté il y'a presque 4 ans ma carrière dans la finance à Paris, et je n'ai cessé de pratiquer le yoga qui m'a aidé quotidiennement dans cette vie a 100 à l'heure. Aujourd'hui me dirigeant dans le monde de l'entreprenariat, j'ai décidé de me consacrer à ma pratique et son enseignement.

Une séance type de Vinyasa Flow allie un flow (enchainement de postures) dynamique avec des moments plus doux et de la relaxation.
Avec comme bases des postures d'Ashtanga, le Vinyasa flow synchronise le souffle et les mouvements. Cette pratique est caractérisée par la fluidité, la liberté et la créativité.
Mes cours reflètent ma passion pour la musique et la danse, tout en gardant l'alignement des postures de yoga.
Le cours est rythmé par la musique, qui permet à l'élève de lacher prise. Les playlists sont faites sur mesures, selon l'intensité des cours et sont composées de musique électronique, classique, jazz, orientale ou même hip-hop.

Je commence mes cours par quelques minutes calmes, pour revenir à soi, prendre conscience de son corps, de son souffle et calmer le mental.
J'y intègre souvent des exercices de respiration.
La pratique physique débute avec un échauffement, des salutations au soleil, puis un flow selon le thème du cours (ouverture d'une partie du corps, bienfaits physique, préparation d'une pose...).
La séance se termine toujours par une relaxation finale, en Savasana (posture allongée). Elle peut s'accompagner de légers massages pour accompagner la détente de l'élève.

La pratique est accessible tant aux débutants qu'au yogis confirmés. Elle est différente, selon les besoins et les attentes de l'élève.

Les cours peuvent durer entre 1h - 1h30 - A domicile ou en ligne.