Professeur de Yoga-Vinyasa | Solenn

Diplomée de la formation Gérard Arnaud Vinyasa, Hatha 200H, de la formation De Gasquet en yoga pré et post natal puis de la formation de l'Ecole du subtil en Astro Vinyasa.

J’enseigne avec bienveillance et joie le yoga chaque jour de façon individuelle ou collective, afin de vous transmettre cet apprentissage infini.

Le terme Vinyasa vien du Sanskrit "Nyasa" qui signifie "placer".
Apprendre à placer le mouvement dans la respiration et donc à créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l'enchainement des postures. Sans discontinuer, les postures et contre-postures sont réalisées tout au long de la séance rythmées en parallèle par une respiration précise.
Le souffle et le mouvement sont intimement liés. Ainsi, en devenant conscient de notre souffle et en adaptant nos mouvements sur lui, on ressort de la séance reposé mais énergisé.

Inspiré de l'Ashtanga, série de postures dans un ordre précis, le Yoga Vinyasa est libéré de ses contraintes, tout en continuant de reposer sur les principes traditionnels du yoga.
Il est donc une variation plus libre de l'Ashtanga.

Cela me permet de composer la séance en fonction du public, de son niveau de pratique et de personnaliser le type d’enseignement.

Ainsi j'adapte chacune de mes séances aux objectifs et besoins de mes élèves.
J'accorde une grande importance à la pédagogie en veillant à l'alignement tout en respectant le corps et les possibilités de chacun(e)s.

Nous pratiquerons avec beaucoup de bienveillance et d'écoute de soi et, bien évidemment, toujours dans la joie et la bonne humeur.
N'oublions pas que le but de notre pratique est avant tout de faire du bien à notre corps et à notre esprit !


J'enseigne également le yoga pré et post natal ainsi que l'atro vinyasa pour les plus spirituels ou curieux d'entre vous!

Mes cours sont tous niveaux, du grand débutant au yogi intermédiaire.


Lets do some yoga!!!