Coach de préparation physique | Baptiste

Baptiste

Baptiste

Autres cours : Remise en forme, Pilates, Circuit-training

Son expérience de coach

Activité enseignées pendant 5 ans en salle de remise en forme, association, entreprise et personal training

Sa séance type

On retrouve généralement dans une séance type plusieurs activités.

- L'échauffement arrive en premier lieu. Il est souvent mis en place sous forme de jeux afin de stimuler l'équilibre, augmenter la concentration et préparer l'organisme à l'effort.
- La corps de séance est spécifique en fonction de l'objectif de la personne : bien-être, perte de poids, ré-athlétisation, prévention, préparation physique (parallèle à une discipline sportive).
- En avant dernière partie, les athlètes pratiquent souvent du Pilates, discipline qui permet un renforcement de la ceinture lombo-abdominale tout en favorisant le relâchement. Cette partie dure généralement 5 à 10 minutes seulement afin de privilégier la qualité.
- Enfin, la séance se conclue par un rapide retour au calme composé d'étirement.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Baptiste

On retrouve généralement dans une séance type plusieurs activités.- L'échauffement arrive en premier lieu. Il est souvent mis en place sous forme de jeux afin de stimuler l'équilibre, augmenter la concentration et préparer l'organisme à l'effort. - La corps de séance est spécifique en fonction de l'objectif de la personne : bien-être, perte de poids, ré-athlétisation, prévention, préparation physique (parallèle à une discipline sportive). - En avant dernière partie, les athlètes pratiquent souvent du Pilates, discipline qui permet un renforcement de la ceinture lombo-abdominale tout en favorisant le relâchement. Cette partie dure généralement 5 à 10 minutes seulement afin de privilégier la qualité. - Enfin, la séance se conclue par un rapide retour au calme composé d'étirement.

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