Coach de stretching | Claire

Claire

Claire

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Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

Certifiée Yoga Alliance (Bali, 2019) et passionnée par le mouvement, Claire s’est spécialisée dans le stretching et la mobilité, avec une expertise particulière sur l’objectif grand écart. Forte d’un passif en pole dance et en cerceau aérien, elle a développé une approche précise et progressive du travail de souplesse, alliant renforcement, respiration et conscience corporelle.

Après plusieurs années d’enseignement au Maroc (surf camps à Taghazout, Essaouira, Tamraght) et en Thaïlande (camp de Muay Thaï), elle enseigne aujourd’hui à Paris, dans des studios de yoga , salles de sport et entreprises. Habituée à des publics variés (yogis, sportifs de musculation, débutants ou équipes en entreprise) elle adapte toujours sa pédagogie à l’objectif et au niveau de chacun.

Claire a déjà organisé plusieurs ateliers de souplesse “Focus Grand Écart”, conçus pour améliorer la souplesse active et passive, et guider les élèves vers une ouverture complète du bassin, dans le respect du corps et de sa progression naturelle.



Cours disponibles en français et en anglais.

Sa séance type

Chaque séance de stretching est pensée comme un accompagnement sur mesure, entre travail musculaire, souplesse consciente et détente profonde.

Objectifs principaux :

Amélioration de la mobilité globale (hanches, jambes, dos)
Progression vers le grand écart (latéral et facial)
Détente musculaire et correction posturale
Récupération et prévention des blessures

Méthode :

Échauffement articulaire progressif
Techniques de stretching actif, passif et PNF (contracté-relâché)
Exercices de renforcement ciblés pour stabiliser la souplesse acquise
Utilisation du souffle pour faciliter l’assouplissement en profondeur

Formats :

Séances individuelles, duos ou petits groupes
Possibilité d’ateliers à thème (Focus Grand Écart, mobilité des hanches, ouverture du dos)

Routine de progression personnalisée sur demande


Chaque séance est un travail de fond, dans une approche structurée, bienveillante et efficace, qui met la progression durable avant la performance immédiate. 🌿

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Xavier C - Cours de Stretching
Le 24/11/2024

"Très bonne prof de Yoga dotée d'un esprit riche et original. C'est un plaisir d'apprendre le yoga "

Nabil E - Cours de Stretching
Le 10/07/2024

"Bonjour,
J'ai eu un très bon cours avec une coach bienveillante et attentionnée à la bonne exécution des postures. Cela m'a donné envie de continuer. Pour un premier cours de Yoga, la réponse est au-delà de mes attentes.
Merci Claire."

Kevin P - Cours de Stretching
Le 01/07/2024

"Première séance ce soir avec Claire:

N'ayant jamais pratiqué le Yoga, et sous les conseils de mes amis, je me suis lancé avec Claire ne sachant pas à quoi m'attendre.

Elle savait que j'étais débutant, elle a adapté le programme, s'est montrée patiente et ses explications étaient claires.

En plus elle a la même voix que dans l'App de méditation que j'utilise alors j'ai failli (je me suis) endormi à la fin (pendant la phase relaxation, dont hélas je ne me souviens plus du nom)

Vivement la prochaine session :)

"

Nathalie P - Cours de Stretching
Le 23/04/2022

"Prof très à l'écoute et très sérieuse. Elle nous a permis de passer un très bon moment en famille. A recommander"

Sabine F - Cours de Stretching
Le 10/11/2020

"Sympathique - Approche personnalisée - Professionnel - Bon conseils - Contact facile Très bon premier cours avec Claire qui était à l’écoute, s’est bien adaptée à mes besoins et m’a bien conseillée"

Bruno W - Cours de Stretching
Le 30/07/2019

"Merci à claire pour son cours
Un plaisir sens accorder du temps avec ce très bon coach
"

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Claire

Chaque séance de stretching est pensée comme un accompagnement sur mesure, entre travail musculaire, souplesse consciente et détente profonde.Objectifs principaux :Amélioration de la mobilité globale (hanches, jambes, dos) Progression vers le grand écart (latéral et facial) Détente musculaire et correction posturale Récupération et prévention des blessuresMéthode :Échauffement articulaire progressif Techniques de stretching actif, passif et PNF (contracté-relâché) Exercices de renforcement ciblés pour stabiliser la souplesse acquise Utilisation du souffle pour faciliter l’assouplissement en profondeurFormats :Séances individuelles, duos ou petits groupes Possibilité d’ateliers à thème (Focus Grand Écart, mobilité des hanches, ouverture du dos)Routine de progression personnalisée sur demandeChaque séance est un travail de fond, dans une approche structurée, bienveillante et efficace, qui met la progression durable avant la performance immédiate. 🌿

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