Intervenant en Yoga sur chaise | Cedric

Professeur de Yoga du Rire, sophrologue et animateur spécialisé dans la libération émotionnelle (Rigologie®, jeux coopératifs), et praticien en massage assis AMMA, j’accompagne les personnels des services publics et des grandes entreprises (AP-HP, SNCF, RATP, LVMH, ORANGE, Préfecture de Police…) à retrouver énergie, sérénité et bien-être au quotidien.

Fort de 15 années d’expérience dans la prévention en entreprise et le médico-social, dont 4 années au sein du programme d’éducation thérapeutique du patient à l’Institut Alfred Fournier, je suis aujourd’hui spécialiste en thérapies brèves, combinant une approche simple, ludique et accessible à tous. Mon objectif : agir efficacement sur le stress, cultiver la joie de vivre et renforcer la santé globale.

Ces pratiques se déclinent dans les ateliers que j’anime :

🌿 Atelier SOPHROLOGIE et MÉDITATION – "Détendez-vous !"
Élargir sa conscience de soi, des autres et du monde pour vivre avec plus de sérénité, positivité et harmonie.

😂 Atelier YOGA DU RIRE – "Riez, c’est bon pour la santé !"
Validé scientifiquement : le rire, même sans raison, stimule les 4 hormones du bonheur et génère énergie, cohésion et vitalité.

🎶 Atelier VOYAGES SONORES – "La méditation 2.0"
Fermez les yeux et laissez-vous porter par la voix et les vibrations des bols chantants tibétains pour une relaxation profonde et un regain d’énergie.

💆 Atelier MASSAGE ASSIS AMMA – "Relâchez vos tensions !"
Un massage dynamique et apaisant de 15 minutes, idéal en entreprise pour dénouer les tensions, se ressourcer rapidement et retrouver concentration et bien-être.

✨ Atelier LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE PAR LA RIGOLOGIE – "Libérez-vous !"
Une méthode complète de libération des émotions, conçue par une femme française ayant exploré le monde des techniques de la joie de vivre, pour retrouver légèreté, sérénité et énergie positive.

Massage Amma assis – La pause bien-être qui recharge vos batteries

Le massage assis est une expérience rapide, efficace et revitalisante.
Pratiqué habillé, confortablement installé sur une chaise ergonomique, il s’intègre naturellement dans une journée de travail ou un emploi du temps chargé.

La séance dure entre 15 et 25 minutes, un temps idéal pour se détendre en profondeur sans contrainte et sans perturber le rythme de la journée.

Les zones clés de tension sont ciblées : nuque, épaules, dos, bras, mains et crâne. Les techniques, inspirées du shiatsu, de la relaxation dynamique et d’étirements doux, apportent relâchement musculaire et regain d’énergie. Les pressions sont précises, profondes mais agréables, pour détendre le corps et apaiser l’esprit.

Tout le nécessaire est fourni : chaise ergonomique, ambiance musicale douce et hygiène soignée, pour un cadre propice au lâcher-prise immédiat. Chaque séance est adaptée à vos besoins : relaxation profonde, regain d’énergie ou soulagement ciblé.

En quelques minutes, le massage assis devient une ressource précieuse pour mieux vivre et travailler. Offrez-vous cette pause régénérante : votre corps et votre esprit vous remercieront !