Coach de préparation physique | Benoit

Benoit

Benoit Top Coach

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Son expérience de coach

Prepa ski: je pratique le ski alpin depuis de nombreuses années, je vous propose des séances de sport dans le but de vous préparer a dévaler les pistes de ski cet hiver sans difficulté et aussi pour prévenir d'éventuelle blessures.

Sa séance type

Avant de commencer une séance je réalise une prise d'informations (objectifs, situation sportive, antécédents médicaux) de la ou les personne(s) qui se trouve(nt) devant moi afin d'adapter toutes mes séances aux besoins et aux capacités de chacun. Chaque séance est conçue en amont afin d'assurer une certaine continuité mais également vous permettre à tous de progresser.

-Echauffement: général dans un premier temps c'est a dire qu'on va préparer le corps a l'effort pour prévenir le risque de blessure et être plus efficace pour la suite de la séance (articulaire, cardio vasculaire et musculaire) puis plus spécifique ensuite ( échauffement des muscles et articulations qui vont être exploité)

-Apprentissage des bonnes techniques et exécutions des différents exercices qui vont être realisé par la suite

-Coeur de séance: Varie en fonction des objectifs. Nous allons beaucoup travailler le renforcement au niveau des jambes et des fessiers car ce sont les muscles qui fatigue le plus lors d'une descente de ski. Des mouvements spécifiques a la pratique de ski seront mis en place. Le reste du corps sera aussi travaillé pour améliorer sa condition physique et donc sa résistance au condition rude de la montagne.

- Retour au calme : étirements, relaxation et échange sur les sensations et le ressenti de la séance.

A très vite! :)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Maeva L - Cours de Prépa physique
Le 17/04/2023
Amelie P - Cours de Prépa physique
Le 30/08/2022

"Plus d'une année passée avec Benoit j'ai hâte de reprendre nos séances ! Il est hyper pro attentif aux besoins très à l'écoute et il sait parfaitement s'adapter selon les humeurs :) J'ai réellement progressé en tonicité et assiduité grâce à lui ! Je recommande son coaching à ? !"

Frederic K - Cours de Prépa physique
Le 04/05/2022

"Top ! Pro. Précis. Il adapte la séance à chaque fois.
Pédagogue, encourageant. Il fait progresser tout en calibrant l'effort. "

Francois C - Cours de Prépa physique
Le 07/07/2021

"Pédagogue - Sympathique - Professionnel - Drôle - Séance adaptée - Bon conseils - Contact facile - Dynamique - Séance complète - Approche personnalisée"

Franck P - Cours de Prépa physique
Le 03/07/2021

"Efficace - Séance adaptée - Pédagogue Parfait "

Pierre H - Cours de Prépa physique
Le 01/07/2021

"Approche personnalisée - Séance complète - Sympathique - Séance adaptée - Contact facile"

Christine L - Cours de Prépa physique
Le 23/06/2021

"Professionnel - Approche personnalisée - Ponctuel - Attentif - Séance complète - Sympathique"

Sylvie V - Cours de Prépa physique
Le 25/04/2021

"Approche personnalisée - Professionnel - Contact facile - Bon conseils - Ponctuel - Séance variée - Séance adaptée - Sympathique - Séance complète"

Maud D - Cours de Prépa physique
Le 23/04/2021

"Tenue professionnelle - Précis - Séance complète - Contact facile - Dynamique - Séance variée - Séance adaptée - Sympathique - Approche personnalisée - Attentif - Pertinent - Calme - Professionnel - Ponctuel - Patient"

Imene A - Cours de Prépa physique
Le 14/04/2021

"Ludique - Dynamique - Précis - Contact facile - Attentif - Drôle - Tenue professionnelle - Merveilleux - Pertinent - Professionnel - Séance variée - Approche personnalisée - Sympathique - Patient - Séance adaptée - Calme - Séance complète - Pédagogue - Ponctuel - Efficace - Bon conseils Tout était parfait dans cette séance, hâte de continuer avec Benoît ! :))"

Claire d - Cours de Prépa physique
Le 28/03/2021

"Sympathique - Contact facile - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Pédagogue - Bon conseils"

Vincent R - Cours de Prépa physique
Le 06/02/2020

"Séance adaptée - Pertinent - Bon conseils - Séance complète - Précis - Professionnel - Dynamique - Approche personnalisée - Efficace"

Tanguy C - Cours de Prépa physique
Le 30/01/2020

"Séance parfaite en petit groupe !
Bon conseils et Attentif
Benoit est très sympathique"

Gatien L - Cours de Prépa physique
Le 30/01/2020

"Super cours adapté et dans une bonne ambiance."

Gregoire P - Cours de Prépa physique
Le 29/01/2020

"Super coach qui sait s'adapter à son public! "

Pierre T - Cours de Prépa physique
Le 29/01/2020

"Un coach souriant et agréable. Une séance complète, cardio et renfo. Top!"

Matthieu D - Cours de Prépa physique
Le 03/05/2019

"Patient - Dynamique - Séance complète - Ponctuel - Efficace - Drôle - Attentif - Contact facile - Sympathique - Professionnel - Bon conseils"

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Benoit

Avant de commencer une séance je réalise une prise d'informations (objectifs, situation sportive, antécédents médicaux) de la ou les personne(s) qui se trouve(nt) devant moi afin d'adapter toutes mes séances aux besoins et aux capacités de chacun. Chaque séance est conçue en amont afin d'assurer une certaine continuité mais également vous permettre à tous de progresser.-Echauffement: général dans un premier temps c'est a dire qu'on va préparer le corps a l'effort pour prévenir le risque de blessure et être plus efficace pour la suite de la séance (articulaire, cardio vasculaire et musculaire) puis plus spécifique ensuite ( échauffement des muscles et articulations qui vont être exploité)-Apprentissage des bonnes techniques et exécutions des différents exercices qui vont être realisé par la suite-Coeur de séance: Varie en fonction des objectifs. Nous allons beaucoup travailler le renforcement au niveau des jambes et des fessiers car ce sont les muscles qui fatigue le plus lors d'une descente de ski. Des mouvements spécifiques a la pratique de ski seront mis en place. Le reste du corps sera aussi travaillé pour améliorer sa condition physique et donc sa résistance au condition rude de la montagne.- Retour au calme : étirements, relaxation et échange sur les sensations et le ressenti de la séance.A très vite! :)

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