Coach de stretching | Cécile

Son expérience de coach

Je suis diplômée d'une licence STAPS "Entrainement Sportif" spécialisé en gymnastique ainsi que d'un BPJEPS "Activités de la Forme".

J'ai principalement pratiqué de l'athlétisme et de la gymnastique sportive mais suis une passionnée de sport en tout genre, escalade, snowboard, randonnée et j'en passe !

Du côté professionnel, j'ai été entraineur de gymnastique et suis maintenant coach en cours collectif dans des salles de remise en forme et personal trainer.

Mon domaine d'expertise se situe principalement dans la mobilité et le stretching, le pilates et les entrainements de remise en forme et perte de poids.
De plus, j'ai une affection toute particulière pour les entrainements au Swiss Ball, alors curieuse de voir ce que ça donne ? Rendez-vous dans un cours de pilates !

Let's train with me, girl !

Femmes uniquement 🌸

Sa séance type

Après avoir échangé en amont de la séance, je mets en place une stratégie pour répondre à votre profil et vos attentes.

Pour l'ensemble de mes cours y compris le stretching, nous démarrerons la séance par une activation cardio-vasculaire et une mise en condition musculaire, nerveuse, psychologique et métabolique afin de commencer la séance sur des bases solides et surtout, éviter les blessures.

Dans notre corps de séance, nous pourrons, en fonction de ton niveau, utiliser différentes techniques d'étirement : passive, active, statique, dynamique, etc. Cela nous permettra de varier nos séances et surtout d'obtenir de vrais résultats.

Enfin si tu le souhaites, nous finirions par une petite relaxation pour relâcher la pression et les tensions.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Phil C - Cours de Stretching
Le 08/07/2024

"Cécile est top: Pro, elle s'adapte à tous les profils, sympa, souriante ..."

Sarah P - Cours de Stretching
Le 06/10/2022
Clémence N - Cours de Stretching
Le 06/10/2022
Fabienne P - Cours de Stretching
Le 23/09/2022

"Génial ! Comme toujours!"

Pauline B - Cours de Stretching
Le 11/09/2022

"Super séance de remise en forme avec des exercices variés de cardio, et renfo! Cecile est dynamique et à l'écoute des besoins. Elle apporte les accessoires nécessaires et la musique. Je vous recommande "

Céline B - Cours de Stretching
Le 28/07/2022

"Cécile est une super coach : à l'écoute, pédagogue, toujours souriante, elle nous booste et nous encourage pour que l'on donne le meilleur de nous :-)"

Emilie E - Cours de Stretching
Le 22/07/2022

"Super coach ! toujours pédagogue et pleine d'énergie ! "

Alice b - Cours de Stretching
Le 29/06/2022

"top! :)"

Emilie E - Cours de Stretching
Le 29/04/2022

"Super coach! très satisfaite"

Laura M - Cours de Stretching
Le 29/04/2022

"Super cours et super coach: avec le sourire!"

Stéphanie G - Cours de Stretching
Le 27/04/2022

"Très satisfaite de mon premier cours avec Cécile !
Des exercices adaptés, de la bonne humeur, de la motivation et un grand sourire !
Je recommande à 100%. "

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Cécile

Après avoir échangé en amont de la séance, je mets en place une stratégie pour répondre à votre profil et vos attentes.Pour l'ensemble de mes cours y compris le stretching, nous démarrerons la séance par une activation cardio-vasculaire et une mise en condition musculaire, nerveuse, psychologique et métabolique afin de commencer la séance sur des bases solides et surtout, éviter les blessures.Dans notre corps de séance, nous pourrons, en fonction de ton niveau, utiliser différentes techniques d'étirement : passive, active, statique, dynamique, etc. Cela nous permettra de varier nos séances et surtout d'obtenir de vrais résultats.Enfin si tu le souhaites, nous finirions par une petite relaxation pour relâcher la pression et les tensions.

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