Professeur de pilates | Yann

Fort de plus de 20 ans de pratique sportive et de 14 ans d’expérience en tant que coach professionnel diplômé d’État, j’ai toujours eu à cœur d’élargir mes compétences pour proposer un accompagnement complet et de qualité.
Ma passion pour le mouvement, la performance et le bien-être m’a naturellement conduit à me former au Pilates – niveau Matwork 1, une méthode reconnue pour ses bienfaits sur la posture, la respiration et la stabilité du corps.

Cette nouvelle expertise me permet d’intégrer le Pilates à mes programmes afin d’aider chacun à renforcer ses muscles en profondeur, améliorer sa mobilité et retrouver un meilleur équilibre corporel.
Je combine aujourd’hui mes connaissances en préparation physique, en biomécanique et en coaching personnalisé avec les principes du Pilates pour offrir des séances plus équilibrées, efficaces et adaptées à chaque profil.

Au fil des années, j’ai accompagné :

- Des particuliers souhaitant retrouver la forme, améliorer leur posture ou soulager certaines tensions,
- Des sportifs cherchant à renforcer leur gainage et à prévenir les blessures,
- Des élèves préparant des concours ou examens physiques,
- Des groupes ou entreprises désireux d’allier bien-être et performance collective.

Mon objectif reste le même : vous aider à devenir la meilleure version de vous-même, à travers un accompagnement motivant, technique et bienveillant.

Une séance de Pilates dure 1h et se déroule dans un cadre calme et attentif :

Mise en route et centrage : travail sur la respiration et la conscience corporelle.
Mobilisation articulaire et exercices de contrôle postural pour réveiller le corps.
Corps de séance : enchaînement progressif d’exercices ciblant le gainage, la mobilité et l’équilibre.
Retour au calme avec des étirements et une relaxation pour libérer les tensions.

J’utilise du petit matériel (tapis, ballons, élastiques, cercles, foam rollers, bandes de résistance...) pour diversifier les exercices et adapter chaque mouvement à votre niveau.

Chaque séance est personnalisée selon vos objectifs : remise en forme, amélioration de la posture, renforcement musculaire profond ou gestion du stress.

En résumé

Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, je vous accompagne pas à pas pour découvrir tous les bienfaits du Pilates et retrouver une meilleure conscience corporelle.
Mes séances sont conçues pour vous faire progresser, gagner en confiance et en bien-être.

Coaching individuel, en petit groupe ou en ligne
Service agréé “Service à la personne” : bénéficiez de 50 % de réduction d’impôt sur vos séances.

Découvrez le Pilates autrement — une méthode complète pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.