Professeur de Yoga-Ashtanga | Mathilde

Diplomée en Inde 🇮🇳, suite à une reconversion professionnelle, j'ai choisi de me former au yoga à la source pour apprendre quelle était la philosophie liée à cette discipline: Mantras, meditation, hygiène de vie et les Asanas.

Je propose des cours de :
- Hatha Vinyasa
- Ashtanga
- Yin yoga

Mes cours sont très variables en terme de rythme: Je m'adapte à votre condition physique et vos objectifs.
Mes clients sortent généralement de séance énergisés et apaisés, avec moins de douleurs corporelles.

Je suis également spécialisée dans la souplesse (adducteurs, dos, ischios, épaules) et je peux vous aider à regagner de la flexibilité dans vos mouvements et vous aider à corriger vos postures quotidiennes.

Vous pouvez vous attendre à une séance relaxante, zen mais physique

Nous commencerons par des exercices pour poser sa respiration afin de se rencentrer. Puis nous nous échaufferons en douceur avec une attention particulière sur la/ les zone(s) que vous travaillerons ensemble.
Enfin nos commencerons les Asanas: sol, debout, équilibres et inversions, puis nous partagerons un moment de relaxation afin de finir la séance dans la sérénité.

Je peux vous proposer blocs et sangles pour les postures nécessitant plus de technicité