Professeur de Yoga-Hatha | Gabriela

Pratique de Yoga depuis l'âge 17 ans.
Certifiée Hatha Yoga (Institut Yoga Himalaya, Hambourg, 3 ans
Formations Adultes: Iyengar Yoga, Desikachar (médecins Soder/Dahlmann, Berlin), Forum Gesunder Rücken (Ecole de dos, Allemagne), Pilates mat (BASI, Paris), Danse Biodanza, Biodanza School Germany, 3 ans, Massage Ayurvédique et éducatrice en santé, Centre Soleil d’Or Paris, Massage et Relaxation Sonore Institut Peter Hess, Allemagne, Formations Biodanza pour femmes,
Formations Enfants: Yoga , Allemagne, Danse ,Biodanza Ecole, Hambourg, Relaxation et Jeux Sonore Peter Hess Institut, Bafa Paris , Yoga Trance Danc,(Shiva Rea, Londres
Stages de Biodanza, seniors, Cancer, enfants, , Brésil

Enseignement 30 ans en Allemagne et France
10 ans Entreprises : Suez, Bouygues, Symantec
6 ans : Centre Spa Pacific Spa,Hanovre
3 ans : Sécurité Sociale, Barmer Hannovre
7ans : Seniors Seniorenservice, Hanovre
15 ans : Maries, Centre bien-être et sportifs :Cercle de formes, Atelier Marais, Gada Fitness, Génération Kfé ...
5 ans : Centre de santé (Sens et Vie) Paris
6 ans : Animatrice d'enfants ( l'éveil du corps et relaxation ,Mairies
Ces formations et expériences me permet de proposer une pratique riche, que j’adapte en fonction des publics, de leur condition physique et de leurs besoins. Je peux ainsi combiner ces différentes techniques:
Yoga-Pilates-Fusion, Yoga Sonore, Yoga et Danse Méditation, Yoga et Méditation silencieuse, Yoga et Pilates à partir 50 ans
Je donne des cours et ateliers en entreprises, centres de bien-être, cours particuliers à domicile et à distance.
Des cours pour débutants, intermédiaires et avancés, de tout âge, des enfants jusqu’aux seniors.

UNE SÉANCE TYPE
Je commence le cours de Yoga par une concentration sur la respiration (différentes pratiques sont possibles, Pranayama, étirements…) afin d’intégrer le moment présent dans le corps et le mental.
Puis on prépare les articulations avec des exercices en fluidité.
On enchaîne avec différentes postures de yoga, en mouvement ou plus classiquement des Asanas tenus pour entraîner tout le corps.
Je les varie d’après vos besoins, et je peux utiliser des outils (sangles, briques).
La séance type se termine par une relaxation allongée une méditation en posture assise ou une relaxation avec le son et les vibrations d'un bol tibétain ou d'un massage habillé (visage, tête, bras, jambes)
J’aime partager des conseils pratiques permettant d’utiliser l’expérience du yoga pour la vie quotidienne.
Vous pouvez compter sur un suivi personnel, à l’écoute de vos besoins.