Coach sportif de remise en forme | Logan

Spécialiste des solutions sport-santé, j'aide mes clients à réaliser des miracles à travers l'activité physique. Mon histoire personnelle est le fondement de ma mission : ayant vaincu l'asthme grâce au sport, je crois fermement que le mouvement peut transformer des vies.

Titulaire d'un DEUST Métiers de la Forme et d'un DIU en Sport-Santé, j'ai appris à apporter un accompagnement sportif efficace pour lutter contre diverse pathologies. J'ai fondé mon expérience en accompagnant beaucoup d'élèves dans une salle de sport Francilienne pendant plusieurs années.

Mon objectif, c'est de vous faire découvrir que vous êtes capable de beaucoup de choses !

Lors de mes séances, je mets en avant la bienveillance, le conseil et surtout, j'aime apprendre à vous connaître.

Avant tout, mon accompagnement commence par une première séance bilan, qui me permettra d'établir vos besoins et de définir un programme d'entraînement pour les futures séances.

Lors de chaque séance, nous commenceront par un échauffement articulaire, cardio-vasculaire, musculaire, tendineux et nerveux. Sur une séance d'une heure, cet échauffement dure environ 10 minutes. En fonction de vos besoins spécifiques, la séance sera composée d'exercices de musculation et/ou cardio, organisés en circuit ou en séries. Vos capacités physiques pouvant varier à chaque séance, je m'assure de vous proposer le niveau d'entraînement le plus adapté à tout moment.

Chaque séance se termine par un retour au calme de 5 à 10 min.