Professeur de Yoga-Hatha | Maéva

Ma pratique du yoga a débuté il y a quelques années, après plusieurs années d'expérience en gymnastique et en callisthénie, des disciplines axées sur le contrôle du corps. Le yoga m'a permis de renforcer ce lien en intégrant une dimension spirituelle et mentale à mon entraînement physique.

L'une de mes expériences les plus marquantes a été une retraite de yoga au Mexique. C'était un moment magique, où chaque jour était dédié à la pratique, entouré de nature magnifique et d'une communauté bienveillante. Cette expérience a vraiment renforcé mon amour pour le yoga et m'a inspiré à le partager avec d'autres.

En tant qu'instructeur, j'ai le plaisir de guider des débutants, des intermédiaires, et même des yogis confirmés dans la pratique du handstand. J'adore voir mes élèves progresser et s'épanouir dans leur pratique, quel que soit leur niveau de départ. Le yoga est pour tout le monde, et je suis là pour aider chacun à découvrir ce qu'il peut apporter à leur vie !

Lors d'une séance de yoga avec moi, vous pouvez vous attendre à un moment de bien-être total, où chaque partie de votre corps et de votre esprit est sollicitée. Je commence toujours par un exercice de respiration (pranayama), une technique essentielle pour se recentrer et préparer le corps à la pratique. Ensuite, nous enchaînons avec un échauffement en douceur, conçu pour réveiller les muscles et assouplir les articulations, en douceur et sans précipitation.

Le cœur de la séance est axé sur le Hatha Yoga, où j'attache une grande importance à l'alignement et à la précision des postures. Je prends le temps de vous guider dans chaque asana, en vous aidant à perfectionner vos postures, que vous soyez débutant ou plus avancé. Mon expertise en handstand est également mise à profit, et j'adore enseigner cette technique à ceux qui souhaitent développer leur force, leur équilibre et leur confiance.

Pour enrichir nos séances, j'utilise parfois du petit matériel, comme des blocs, des sangles ou des coussins de méditation, qui peuvent vous aider à mieux comprendre et réaliser certaines postures. En fin de séance, nous nous concentrons sur des étirements doux pour relâcher les tensions accumulées, avant de terminer par un savasana, un moment de relaxation profonde où le corps et l'esprit peuvent pleinement intégrer les bienfaits de la pratique.