Professeur de Yoga-Vinyasa | Beatrice

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Beatrice

(9)

Autres cours : Musculation, Remise en forme, Pilates

Son expérience de coach

On définit le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga.

Les huit membres du yoga sont appelés "Ashtanga". On parle essentiellement de règle de vie pour atteindre le bonheur. Ces huit étapes dictent ou indiquent une ligne de conduite morale et éthique ainsi que d'auto-discipline. Elles contribuent à une bonne santé physique et nous font prendre conscience des aspects spirituels de notre propre nature. La pratique des asana (posture de yoga) et des pranayama (respiration yogique) font partie des huit membres du yoga.

Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. Cette pratique a de nombreux avantages pour le corps tels que : la force, l'endurance, la souplesse, le renforcement musculaire, l'équilibre, la sculpture et la tonification de la silhouette. Et pour l’esprit : la gestion du stress, l'apaisement du mental, de l’état émotionnel et la maîtrise de la concentration.

Je suis certifié professeur de yoga Vinyasa formée par Xandra Yoga, certifiée Yoga Alliance US.

La philosophie du yoga m'inspire beaucoup. Mon but est de vous l'enseigner dans la pure tradition comme on me l'a enseigné.

J'enseigne le yoga en club de fitness et en entreprise. Je serai ravi d'apporter aux personnes désirant se prendre en main physiquement, et mentalement, une aide professionnelle et personnalisée en leur proposant un cours individuel ou en groupe.

Namaste
Béatrice

Sa séance type

LA SEANCE

1. Faire un bilan, et surtout apprendre à vous connaître afin de vous donnez le cours dans les meilleures conditions.

2. Mantra d'ouverture (en option)

3. Réveil corporel

- réveil en douceur, activation ostéo-articulaire. Mise en place d'une respiration consciente qui vous accompagnera tout le long de la pratique.

4. Corps de séance

L'accent est mis sur l’écoute des sensations corporelles et des émotions, dans le respect des particularités physiques de chacun. À chaque mouvement correspond une respiration.

- salutations au soleil A et B (Surya namaskara A et B)
- postures debouts puis assises (Asana)
- Relaxation (Savasana)

5. Méditation (en option)

- méditation guidée

6. Pratique des Pranayama (respiration yogique) - (en option)

- techniques de respiration qui permet de stimuler et rééquilibrer son énergie

7. Mantra de fermeture (en option)

Matériel :
- Sangle
- Brique

Le yoga se pratique avec bienveillance en respectant ses limites en prenant le temps d'intégrer les postures. Vous deviendrez rapidement autonome grâce à la régularité et aux conseils de respiration.

Namaste
Béatrice

Ses disponibilités

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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

Sa zone de déplacement

Réservation

Vérifications par TrainMe

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Diplômé d'état

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Avis Clients

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Lauranne D - Cours de Yoga
Le 10/02/2022

"Super prof de yoga, pédagogique et cours tout en douceur parfaitement adapté à ce qu'il me fallait"

Shadé C - Cours de Yoga
Le 08/05/2021

"Séance adaptée - Bon conseils - Professionnel - Patient - Approche personnalisée - Pédagogue - Attentif - Calme - Séance complète - Contact facile - Sympathique - Séance variée Super séance avec Béatrice. C'est une coach attentive, professionnelle et qui s'adapte très bien à mon niveau et à mes objectifs, n'hésitez pas ! "

Cindy C - Cours de Yoga
Le 19/09/2020

"Séance variée - Patient - Pédagogue - Tenue professionnelle - Calme - Séance adaptée - Bon conseils - Ponctuel - Attentif - Professionnel"

Manon C - Cours de Yoga
Le 09/09/2020

"Séance complète - Drôle - Séance adaptée - Pédagogue - Séance variée - Efficace - Patient - Ponctuel - Contact facile - Dynamique - Bon conseils - Sympathique - Attentif - Professionnel - Approche personnalisée - Tenue professionnelle Super première séance avec Béatrice pour faire le point sur mon niveau et ce que je recherche. Vivement la semaine prochaine !"

Christine G - Cours de Yoga
Le 18/05/2020

"Excellent cours d'abdo fessiers à recommander.
Merci à Béatrice pour son professionnalisme et sa patience."

Axel J - Cours de Yoga
Le 06/05/2020

"Calme, posée et méthodique, c'est un vrai plaisir de suivre un cours avec Béatrice !"

Hma M - Cours de Yoga
Le 18/12/2019

"Contact facile - Merveilleux - Pertinent - Pédagogue - Approche personnalisée - Précis - Séance variée - Professionnel - Bon conseils - Calme - Séance complète - Exigeant - Dynamique - Ludique - Attentif - Efficace - Sympathique - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Ponctuel - Patient"

Hma M - Cours de Yoga
Le 11/12/2019

"Exigeant - Attentif - Précis - Séance complète - Sympathique - Merveilleux - Séance variée - Tenue professionnelle - Séance adaptée - Pédagogue - Efficace - Professionnel - Dynamique - Ponctuel - Bon conseils - Pertinent - Approche personnalisée - Calme - Patient - Contact facile - Ludique"

Hma M - Cours de Yoga
Le 06/11/2019

"Tenue professionnelle - Sympathique - Bon conseils - Dynamique - Professionnel - Calme - Efficace - Ponctuel - Précis - Approche personnalisée - Séance adaptée - Pédagogue - Patient - Contact facile - Attentif - Séance complète"

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