Coach de renforcement musculaire | Wendy

Wendy

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Autres cours : Remise en forme, Circuit-training, Stretching

Sa séance type

Une séance où nous allons ensemble tonifier l'ensemble du corps !

Avec moi vous aller affiner votre contour de taille et la rendre plus forte pour affronter le quotidien (travail du périnée, des muscles dans la région des lombaires, du transverse et des obliques). Nous allons galber vos fessiers, affiner vos cuisses et dessiner vos bras.

La séance se déroule en trois temps. Elle commence par un échauffement articulaire et musculaire. Puis il y a le corps de séance, où les exercices sont adaptés à votre niveau sportif : au poids de corps ou avec du petit matériel, si vous en avez, tels que des haltères, des élastiques, un swiss ball, un TRX. Et enfin, le retour au calme avec des étirements.

Alors j'espère vous retrouver rapidement pour une séance de renforcement musculaire dans la bonne humeur et le plaisir !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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Wendy

Une séance où nous allons ensemble tonifier l'ensemble du corps !Avec moi vous aller affiner votre contour de taille et la rendre plus forte pour affronter le quotidien (travail du périnée, des muscles dans la région des lombaires, du transverse et des obliques). Nous allons galber vos fessiers, affiner vos cuisses et dessiner vos bras.La séance se déroule en trois temps. Elle commence par un échauffement articulaire et musculaire. Puis il y a le corps de séance, où les exercices sont adaptés à votre niveau sportif : au poids de corps ou avec du petit matériel, si vous en avez, tels que des haltères, des élastiques, un swiss ball, un TRX. Et enfin, le retour au calme avec des étirements.Alors j'espère vous retrouver rapidement pour une séance de renforcement musculaire dans la bonne humeur et le plaisir !

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