Professeur de pilates | Elodie

Elodie

Elodie

Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Experience acquise par des formations internes chez domyos (décathlon)

Encadrement d'un groupe allant jusqu'à 35 personnes d'un niveau hétérogène

Sa séance type

Réveil corporel par un échauffement articulaire/musculaire, amélioration de la mobilité et de l'équilibre selon l'objectif du jour tiré des 6 principes fondamentaux du pilates _ respiration, concentration, précision, fluidité, engagement, contrôle.

Reprise des postures de bases pour continuer dans l'échauffement et commencer l'entraînement avec installation de la respiration thoracique

Explication des postures et réalisation de ces dernières l'une après l'autre

Étirements







Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Elodie

Réveil corporel par un échauffement articulaire/musculaire, amélioration de la mobilité et de l'équilibre selon l'objectif du jour tiré des 6 principes fondamentaux du pilates _ respiration, concentration, précision, fluidité, engagement, contrôle.Reprise des postures de bases pour continuer dans l'échauffement et commencer l'entraînement avec installation de la respiration thoraciqueExplication des postures et réalisation de ces dernières l'une après l'autreÉtirements

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